Как избавиться от страхов

kak-izbavitsa-ot-straxa

В основе страха может лежать какое-то реальное событие из прошлого, человек боится повторения этого события. Если страх есть а такого события не было, то это результат хаотичного бега мыслей в голове. Человек придумывает разные ужасы, которые, как он думает могут возникнуть в его жизни. Тем более, что очень много примеров нам рассказывают по телевизору, радио, газеты и много таких примеров в окружающей среде. Что касается денег нам рассказывают об различных ограблениях, о разорении банков, фирм, о финансовых машенничествах или что-то подобное.

Очень многие люди испытывают страх. Страхи очень сильно отравляют жизнь людям лишая их радости жизни. Есть методики, которые способствуют избавлению  от страхов, если их применить, то можно избавиться от страха.

Но сначала рассмотрим какие бывают страхи. Психологи разделяют страхи на несколько классификаций. Мы же рассмотрим два вида страхов.

                        Два вида страха

Первый вид - это страхи, возникли они из-за того , что человек перенёс сильные негативные переживания. Например, в детстве человека укусила собака и теперь он боится собак. Или человек тонул, его спасли и теперь он боится воды. Человек получил сильное эмоциональное переживание, оно записалось на подсознании и теперь влияет на жизнь. В области финансов подобный страх может возникнуть из-за потери большой суммы денег, может быть это было мошенничество каких-то людей или организаций. Или это была угроза для жизни, когда у человека вымогали или отбирали деньги. Или что-то подобное, что оставило глубокий след в памяти. И человек боится, что такая ситуация может повторится, хотя причин для этого нет.

Второй вид - это страхи под которыми нет никакого прошлого опыта, переживаний. С человеком ни чего плохого не случалось. Есть информация о каких-то проблемах, но человек не переживал это событие. У кого-то украли деньги, кто-то разорился, кого-то обманули. Средства массовой информации дают нам много такой информации. И человек начинает бояться - как бы ему не попасть в подобную ситуацию.

Методы борьбы с этими страхами есть, рассмотрим некоторые из них.izbovlenie-ot-straxa

                                  Изменение информации о прошлом

В психологии большинство техник направлены на выявление негативного события в результате которого и появился страх. Когда событие выявлено, психотерапевт добивается стирания информации о том событии или перекодирует его на положительное, в котором вместо болезненной ситуации произошло что-то другое - хорошее а может быть даже смешное. Самим это тоже можно сделать.

Страх - это информация о прошедшем негативном событии, записанная в подсознании. Негативное событие вызвало большой стресс, и подсознание человека пытается избежать подобной ситуации. И поэтому постоянно напоминает о том, что человеку надо быть осторожнее. Это только информация, которую усилием воли можно изменить в любой момент, если человек поверит в себя и свои возможности. Чтобы избавиться от страха - надо изменить информацию о том событии в памяти, изменить с негативного на позитивное  и подсознание через чур сильно заботится о безопасности человека.

Придумайте сами положительный исход ситуации. Если украли в автобусе кошелёк, то можно придумать, как похитителя поймали с поличным на месте преступления, и препровадили в полицию или придумайте что-нибудь своё. Перекодировку воспоминания надо проводить несколько раз. Проводить эту методику надо многократно и тогда болезненное воспоминание становится менее острым, оно обесценивается и подсознание успокаивается и перестаёт оказывать негативное воздействие на жизнь человека.

             Самопрограммирование на позитив

Самопрограммирование - это использование позитивных утверждений ( аффермаций) они изгоняют страх из головы человека. Например: ,, Я доверяю жизни! Жизнь чудесна, всё прекрасно в моем мире, а будет ещё лучше." Аффермации надо повторять каждый раз, когда в голову приходит страх. Спокойно, медленно, не ожидайте быстрых результатов, со временем страхи полностью уйдут из головы. Эта методика универсальна для страхов первого и второго вида.

Если человека мучают страх, от них можно избавиться если использовать перекодировку негативного события произошедшего в прошлом, заменив это событие на позитивное. Можно провести другую методику - самопрограммирование ( проговаривания аффермаций). Результат будет не сразу, потребуется время, чтобы подсознание перестроило информацию.

Напишите в комментариях, как вы справляетесь со страхами.

Желаю вам счастья и чтобы вам улыбалась удача и ни что не омрачало вашу жизнь.

рассказать друзьям и получить подарок

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс
Также на эту тему, вы можете почитать :

Как избавиться от страхов: 2 комментария

  1. Александр

    Страх — сильная деструктивная единица. Необходимо вырабатывать в себе способность освобождаться от него. Это не просто, но необходимо. Ведь преодоление страха ведёт к развитию личности.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *