Развитие силы воли

развитие силы волиЗдравствуйте друзья и гости моего сайта!

Сегодня я решила написать о том, как развить силу воли. Ваша жизнь в ваших руках. И от того, какая сила воли у вас будет зависит какая у вас будет жизнь. Как спортсмены тренируют мышцы, так и волю можно натренировать. В одно мгновение не стать волевым человеком, поэтому надо будет тренироваться.

Советы по развитию силы воли.

1 Развитие дисциплины.

Дисциплина - это когда вы контролируете свои действия и своё время, работаите над достижением результата. Если вы хотите стать дисциплиниронаннее, можете воспользоваться следующими способами:регулярно выполнять зарядку, встовать и ложиться спать в одно и то же время. Работать над своим личностным ростом, достигать своих целей по плану, даже если вы не хотите что-то делать. Например: вы решили заниматься зарядкой каждое утро, или не кушать после 6 часов вечера и вы держите своё слово, тогда будет рости ваша дисциплина. Будет рости ваша дисциплина а вместе с ней будет увеличиваться ваша сила воли.

2 Развитие сосредоточенности и внимания.

Старайтесь, чтобы ваше внимание было сосредоточено.Находитесь в реальности. Поменьше витайте в облаках, от этого будет рости ваша сила воли. Предлагаю вам упражнение для развития сосредоточенности и внимательности:выбирите какой-нибудь не большой предмет, это может быть узор на обоях, стакан  или что-нибудь ещё. Концентрируйте на этом предмете своё внимание 15 - 20 минут. Смотрите на этот предмет и старайтесь слиться с ним в одно целое. Это упражнение поможет повысить вашу сосредоточенность. Делайте это упражнение в любое свободное время, когда вам не чем заняться.

3 Определите свою цель и идите к ней.

Ясность цели и намерения очень хорошо развивает силу воли. Если вы твёрдо знаете чего вы хотите и будите развиваться в этом же напровлении, то ваша сила воли будет крепнуть и рости.

4 Найдите себе пример для подрожания.

Этот человек должен вас вдохновлять, только не сравнивайте себя с ним. Никогда не сравнивайте себя с другими людьми, каждый человек хорошь по своему. Любите себя таким, какой вы есть.

5 Преодалевайте трудности.

Это очень важно, потому что, решая какие-то проблемы, справляясь с трудностями мы становимся сильнее духом. Предположим у вас была какая-то проблема, вы думали, что не справитесь с ней, а потом взяли  и решили. Это очень сильно укрепляет силу воли.

6 Создайте мотивацию.

Спросите себя - зачем вам надо развить силу воли?  Что я получу уксилив свою силу воли?Что мне это даст? Чего я хочу достичь в жизни? Какие получить результаты? На чём мне сосредоточить свою силу воли? Можете придумать свои вопросы. Мотивация очень важна в жизни, потому что, она подталкивает на изменения во всех сферах в жизни. Мотивация идёт рука об руку с силой воли,  потому что, если нет желания что-то менять, то откуда тогда появиться сила воли?

7 Избавтесь от дурных привычек.

Человек с дурными привычками постоянно потокает им, а это подрывает его силу воли.

8 Делайте те дела, которые вам не хочется делать.

Если вы переборете себя и сделаете те дела, которые не хотели делать (например: мытьё посуды, утренняя пробежка, уборка в комноте и т. д.) то, тем самым вы усилите свою волю.

Напишите пожалуйста комментарий, мне очень важно ваше мнение. Понравилась статья, поделитесь с друзьями.

рассказать друзьям и получить подарок

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс
Также на эту тему, вы можете почитать :

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *