Способы медитации

cposobi-meditachiiМедитация - в переводе с латинского языка обозначает - обдумываю, размышляю. Медитация - это метод духовной практики. С его помощью можно достичь состояния сосредоточения сознания, при этом эмоциональные проявления подавляются и снижается активность.

Концентрировать своё внимание можно на каком - нибудь предмете. Например: на цветке, на свече, на музыке, на морском прибое или концентрироваться на себе, на своём дыхании, на сваих мысленных образах или на созерцании пустоты.

Чтобы начать медитировать надо выбрать время, в которое вы будете медитировать, место удобное и спокойное и надо выбрать позу для медитации.

Идеально, если при медитации в  голове у вас будет пустота, ни каких мыслей. Но этого состояния сразу не достич, с первого раза не получится, нужно какое - то время. Надо будет провести медитацию не один раз, и тогда наступит это состояние умственного безмолвия. В этом состоянии приходит чувство блаженства, покоя, умиротворения. Если прводить эту медитацию много раз, то наступает просветление сознания, осознание всего сущего.

Есть  ещё один вид визуализации. При этом виде медитации вам надо будет созерцать, смотреть, слушать, или что -то представлять. При этом виде медитации можно смотреть на свечу, цветок, представлять какое - то событие, которое вы хотите привлечь в свою жизнь. Этот вид медитации является постепенным погружением в медитацию пустоты.

Существует несколько поз при которых можно медитировать. Есть поза лотоса, сидя, поджав под себя ноги, сидя на чём - то, лёжа. Любая поза подойдёт для медитации, главное, чтобы вам было удобно , чтобы вы смогли расслабиться. Все люди разные и каждый выбирает то,  что удобно ему .

Если медитацию практиковать регулярно, каждый день, то в результате этого успокаивается  ум, проходят страхи, агрессия, депрессия. Медитация помогает быстро избавиться от стресса. Появляется прилив сил, человек чувствует радость и бодрость.

Заниматься медитацией можно 20-30 минут в день. Монахи на Тибете уделяют медитации большую часть своего времени. 20 минут вполне достаточно, чтобы насладиться медитацией. Заниматься медитацией можно в любое время суток. Кто - то проводит медитацию утром и это даёт ему заряд бодрости и хорошего настроения на весь день, кто - то придя с работы, приняв душ проводит медитацию, успокоившись после трудового дня, только после этого идёт общаться и ужинать с семьёй. А кто-то проводит медитацию перед сном и это помогает ему спокойно спать всю ночь.

Медитацию лучше проводить на природе или в каком-то уединённом месте, чтобы ни кто вас при этом не отвлекал, не беспокоил.

Хочу предложить вашему вниманию одну очень сильную и действенную медитацию. Чтобы реализовать её потенциал, необходимо одно условие - выполнять её. Не задумывайтесь, поможет не поможет. Если делать, то поможет обязательно! Если вы позволите себе, то всё получится.

Медитация - это очень важный момент, её рекомендуют все учителя и просветлённые. Это наслаждение для разума и пир для души.  Попробуйте этот способ, он поможет вам достичь ваших самых великих целей. При медитации вы не просто мечтаете, вы творите свою новую реальность.meditatsiya-na-tsvetok

                                                                                                         Медитация ,, Квантовый скачок"

Надо принять удобную позу. Можно включить тихую музыку или остаться в тишине. Представьте, что все ваше тело наполнено светом, оно излучает свет, пульсирует светом. Ваша аура переливается яркими красками, она похожа на живое облоко света. Вы очищаетесь от негатива и наполняетесь светом.

А теперь представьте идеальный образ самого себя, каким вы хотели бы быть. Даже если вы и отличаетесь от этого образа, поверьте, что вы сможете стать таким, каким захотите! Вы способны творить чудеса. Вы можете создать себя таким каким хотите.

Представьте, что вы уже совершили квантовый скачок, в ту реальность, какую желаете. Вы можете стать тем, кем хотите! Почувствуйте радость, счастье, умиротворение.

Представьте, что мешает вам стать таким человеком. Превратите эту причину в образ. Возможно это гора или стена. Представьте, что все ваши жизненные препятствия заключены в этой стене.

А теперь возьмите в руки молоток и разбейте стену. Можно взять в руки волшебную палочку, кувалду или ещё что-нибудь, главное, чтобы стена была разрушена.

Стена разрушена. Преград нет. Ангелы поют в вашу честь, приветствуя вас в стране вашей мечты. Надо мысленно перешагнуть (это важно!) через руины стены и обнимите себя того, счастливого и величественного, каким вы хотите быть . Теперь вы стали тем, кем хотели быть. Вы чувствуете радость, восторг и успех , сделайте глубокий вдох.

Откройте глаза. Потянитесь. Осознайте, что вы на самом деле сделали квантовый скачок сознания, равному ему нет в мире! Теперь для вас откроются невидимые двери в мир вашей мечты.

Медитацию можно проводить на какой-то образ, что -то представлять или в пустоте сознания. Проводя медитацию регулярно вы станете более спокойным, уравновешенным человеком. Улучшится сон, появится прилив сил, человек чувствует радость и бодрость. Попробуйте провести медитацию и у вас обязательно получиться.

рассказать друзьям и получить подарок

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс
Также на эту тему, вы можете почитать :

Способы медитации: 4 комментария

  1. Татьяна

    Очень интересная медитация. Наверное если делать это систематически,то обязательно совершишь квантовый скачок. Возьмем на вооружение. Спасибо!

  2. Лана

    Медитация довольно интересное явление и полезное, занималась когда-то с инсрукором из Индии, хотя конечно, есть разные виды Медитации

  3. womensekrets

    Интересный подход. На сколько я знаю при медитации необходимо уметь отключать свой мозг и постараться слушать ни о чем не думая музыку птиц.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *